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La psychotherapie ce n’est pas pour malades! Dre JOHANNE LÉVESQUE
Préface de Ginette Reno
Jean Guimond partage son expérience de psychologue clinicien avec Johanne Lévesque et Sylvain Guimond, en reprenant la formule qui a fait le succès de leurs deux ouvrages précédents, TDAH et Anxiété, sois mon invitée !, soit : Pourquoi être ordinaire quand on peut être spécial ?
Pourquoi avoir choisi l’affirmation « La psychothérapie, ce n’est pas pour les malades ! » comme titre de ce livre ? Parce que le préjugé qui veut que la psychothérapie ne s’adresse qu’aux personnes qui présentent une « maladie mentale » n’a plus sa raison d’être depuis que la psychiatrie a compris le fonctionnement chimique du cerveau et qu’elle possède des médicaments efficaces contre la psychose. Malheureusement, les gens qui souffrent de folie n’en sont généralement pas conscients, contrairement à ceux qui éprouvent des symptômes d’anxiété, de dépression et qui peuvent en parler. Il est d’ailleurs prouvé que les résultats sont plus durables avec une psychothérapie qu’avec la médication uniquement.
Ce livre démystifie la psychothérapie et propose une approche concrète aux difficultés psychologiques qui poussent les gens à consulter. On y précise certains concepts fréquemment utilisés en psychologie, mais pas toujours compris de la même façon. D’autant plus que le sens des mots est selon nous primordial dans un traitement centré sur la parole. De généreuses personnes ont aussi accepté de raconter leur expérience en psychothérapie. Elles vous apprendront que des événements de l’enfance ont souvent un impact insoupçonné sur les crises que nous vivons au cours de notre existence.
Comment parler à tout le monde – devenir un as de la communication pour réussir dans la vie et se faire des amis-Leil Lowndes
- Éditeur : LEDUC.S (16 octobre 2015)
- Langue : Français
- Poche : 512 pages
- Poids de l’article : 290 g
- Dimensions : 11 x 2.6 x 17.8 cm
Dans ce livre, découvrez 92 techniques pour engager la conversation et vous faire des amis :
– Comment intriguer ? Donner l’envie de vous aborder ?
– Comment renforcer votre communication grâce à votre corps ?
– Comment obtenir ce que vous voulez quel que soit votre interlocuteur ?
– Comment paraître sûr de vous, crédible et charismatique dans toutes les situations ?
Le livre indispensable pour se faire des amis, être heureux au travail et en amour !
Un rien peut tout changer, James Clear
Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !
Expert mondial en matière de création d’habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s’appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements.
Emaillé d’histoires vraies, Un rien peut tout changer transforme radicalement votre vision du progrès et vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !
Le moine qui vendit sa Ferrari Robin Sharma
Julian Mantle est un grand ténor du barreau dont la vie déséquilibrée le mène inexorablement à une crise cardiaque en plein tribunal. Ayant frôlé la mort, il traverse une crise spirituelle qui l’oblige à se poser les grandes questions de la vie. Espérant trouver le bonheur, il va entreprendre un voyage dans l’Himalaya et rencontre un peuple détenteur des » sept vertus éternelles « . Un livre-guide qui nous connecte à une source inépuisable de courage, de joie et d’équilibre !
Le Pouvoir triomphant de l’amour Catherine Ponder
- Éditeur : Un monde different (18 novembre 1998)
- Langue : Français
- Poche : 127 pages
- Poids de l’article : 141 g
- Dimensions : 13.5 x 0.8 x 21 cm
Athlète de la vie: Agir ou subir ? Thierry Schneider
Ce livre propose une approche originale et audacieuse, permettant de retrouver un état énergétique élevé et d’atteindre un niveau de performance optimal, par le développement des » sept pouvoirs » de l’athlète, que chacun d’entre nous possède déjà.
INFLUENCE ET LEADERSHIP : LES 15 SECRETS DES LEADERS DE DEMAIN Paul Kouao
« Vous êtes votre propre projet le plus ambitieux, investissez en vous. »
Que vous soyez un entrepreneur prêt à gravir de nouveaux sommets, un cadre en quête de reconnaissance ou simplement une âme désireuse de laisser une empreinte dans ce monde, ce livre est votre allié.
L’Ouverture du coeur Marc Fisher
- Éditeur : Un Monde Différent (1 janvier 2000)
- Langue : Français
- Broché : 192 pages
- Poids de l’article : 181 g
- Dimensions : 13.5 x 1.3 x 21 cm
Au fil de mes pensées
Au fil de mes pensées
Ce livre n’a qu’un but : vous amener à réflechir à ce qu’est pour vous une vie significative.
Femme influente conciliant plusieurs rôles, Maria Shriver sait fort bien à quel point la vie de tous les jours peut être suprenante, imprévisible et stressante. Touchante et percutante, elle livre des citations inspirantes de même que des prières et réflexions pour vous amener à méditer, vivre dans le moment présent, rire, et ) vous aider lors de votre périple dans ce qu’elle appelle la grande arène, un lieu d’acceptation, de sens, de passion et de joie.
Les thèmes abordés sont la gratitude, la pensée positive, la paix , l’empathie, le détachement ..
Au fil de mes pensées
la magie de croire – Claude Bristol
la magie de croire – Claude Bristol
Mystique, motivant et inspirant, ce classique des années quarante a aidé des milliers de gens à s’épanouir pleinement. Découvrez une description complète de toutes les étapes menant à
n’importe quel but. Apprenez : Comment puiser dans le vaste réservoir du pouvoir mental pour atteindre vos objectifs; Pourquoi le travail acharné, à lui seul, n’amènera pas le succès ; Comment devenir ce que vous désirez; Comment utiliser la loi de la suggestion; Comment utiliser votre pouvoir d’imagination ; Comment protéger vos pensées pour en faire des accomplissements ; Comment utiliser la technique du miroir pour relâcher la puissance de votre subconscient.
En bref, La magie de croire vous donne un nouvel aperçu du procédé mental ; vous permet de visualiser plus clairement vos objectifs ; vous enseigne la façon d’atteindre le succès que vous désirez en utilisant votre foi comme dynamo.
Considérée comme un des meilleurs ouvrages par de nombreux gens d’affaires, hauts fonctionnaires, artistes, gens de science et autres grands leaders, cette ouvre écrite par un brillant homme d’affaires en 1948 est toujours d’actualité, car après tout, quelle que soit l’époque, il suffit de croire en nous pour que tout soit possible.
Optimisez votre cerveau à tout âge, Sanjay Gupta M.D.
Dans Optimisez votre cerveau à tout âge, Dr Sanjay Gupta s’inspire de recherches avancées qu’il a faites en parcourant les mers du monde et en discutant avec des scientifiques à la recherche des secrets de la longévité cognitive. Il s’attaque aux faussetés et aux mythes entourant la santé cérébrale, et révèle les meilleures pratiques fondées sur des preuves. Qu’il s’agisse de régime alimentaire, d’activité physique, de suppléments ou d’attitude, Dr Gupta présente ce qui fonctionne et, surtout, en explique la raison. Il fournit même un programme novateur de douze semaines que n’importe qui peut utiliser pour améliorer son cerveau dès aujourd’hui. Et il parle en connaissance de cause, car il a lui-même mis à l’épreuve toutes ces stratégies pratiques.
Les années précédant l’apparition de problèmes de mémoire procurent l’occasion idéale de rendre son cerveau résistant à la maladie même si l’on a des facteurs de risque génétiques. À ceux qui souffrent déjà d’un déclin cognitif ou qui prennent soin d’un proche atteint de démence, le Dr Gupta offre des conseils pour leur faire connaître des lendemains plus productifs et plus positifs.
Et si l’amour c’était…, Marc Gervais
Nous vivons dans une société où les gens se consomment tel un produit , au lieu de s’apprivoiser, d’apprendre à mieux se connaître pour éventuellement s’aimer. Le sexe est devenu tellement accessible que bien des êtres humains se perdent en cours de route dans des relations pathétiques et déchirantes. Croire que le désir sexuel est synonyme d’amour contribue à créer la confusion et la déception d’un bon nombre de personnes dans leur vie amoureuse.
Oui, le désir est une pulsion si euphorique qu’il peut nous faire perdre la raison au détriment de notre santé psychologique et de notre équilibre général. Oui, la séduction est aussi tellement omniprésente sur les réseaux sociaux que l’amour est devenu un jeu suscitant des » demi-relations » blessantes, sans amour, et vides de sens. Malgré cela, la séduction peut également être très positive et saine. Elle a le pouvoir d’être le prélude à une magnifique histoire d’amour, et c’est ce que je souhaite à tous. Elle est un ingrédient primordial pour tous ces couples stables qui, au fil du temps, se sont séduits jour après jour. Il vous propose un examen minutieux de vos relations affectives et sexuelles tout en vous permettant de mieux faire la distinction entre vos pulsions sexuelles, parfois irrationnelles, et l’amour véritable. Vous y retrouverez aussi des exercices et certaines pistes de solution pour vous aider à emprunter ce chemin merveilleux et parfois complexe qu’est l’amour.
MESSAGERS DE LUMIÈRE Neale Donald Walsh
Tous les concepts contenus dans Conversations avec Dieu se réfèrent, en définitive, à un thème central : Le but de la Vie est de recréer son Soi.
Dans Messagers de lumière, l’auteur a souhaité aborder et approfondir cette notion sous un angle pratique pour vous apprendre à faire briller votre propre lumière et vous faire devenir, vous aussi, des messagers.
« Votre vie extérieure commencera à refléter, dans sa réalité intime,
qui vous Êtes et qui vous choisissez d’Être. »
Personnalité plus Florence Littauer
Dans Personnalité plus, l’experte en la matière, Florence Littauer, étudie les forces et les faiblesses des quatre types de tempéraments qui constituent toutes les personnalités : colérique, sanguin, mélancolique et flegmatique. Elle démontre comment nos personnalités sont issues d’un mélange de ces quatre éléments.
Vivre grand : Développez votre confiance jusqu’à l’audace !
Son approche rigoureuse est enveloppée dans un merveilleux paquet-cadeau, composé d’histoires, de métaphores, de poésie, de magoe …
Laissez-vous bercer par ses mots, évadez-vous par ses métaphores.éapprenons à vivre.
Conférencier reconnu pour son enthousiasme et son charisme, Thierry Schneider, conseille et aide les entraîneurs de haut rang, les artistes et nos tous, qui que nous soyons, à atteindre notre niveau d’excellence.
La Bénédiction de l’Indépendance Financière, Jean-Clément Diambilay
Quels que soient vos problèmes et vos besoins financiers, sachez que ce livre vous sera d’une très grande utilité. Cet ouvrage est pratique. Il contient des principes tirés de l’expérience personnelle de l’auteur dans le domaine financier. Celui-ci est né dans une famille modeste. À l’âge de 14 ans, il a perdu son père. Pour subvenir à ses besoins et épauler sa mère devenue veuve, très jeune, il se lança dans les affaires. C’est durant cette période de sa vie qu’il acquerra l’esprit d’entrepreneuriat, ce qui lui permit de sortir de la pauvreté pour accéder à l’indépendance financière.
Le couple existe encore … Et l’amour aussi, Yvon Dallaire
Les 10 chapitres de ce livre sont autant de » mauvaises nouvelles » qui vont à l’encontre des espoirs et des croyances des hommes et des femmes au sujet des couples. Mais ce sont aussi 10 » bonnes nouvelles « , car elles présentent le couple tel que le vivent les 20 % de couples heureux à long terme.
Impossible de gagner à un jeu si on n’en maîtrise pas toutes les règles. Il en va de même pour la vie à deux qui possède des règles bien précises que les membres des couples heureux ont apprises, mais qu’ignorent les couples malheureux. Les jeux de l’amour et du pouvoir n’auront plus de secrets pour vous, et vous ne verrez plus jamais le couple de la même façon, après la lecture de ce nouveau livre du psychologue et auteur Yvon Dallaire, lui-même heureux en amour.
Réussite Maximum 7 étapes pour créer une vie selon vos propres termes, Max Piccinini
Réussite Maximum 7 étapes pour créer une vie selon vos propres termes
Max Piccinini, dévoile les 7 étapes pour transformer vos rêves en réalité. Ces stratégies concrètes éveilleront à coup sûr l’extraordinaire potentiel qui sommeille en vous et accéléreront la réussite dans vos affaires, tout comme dans votre vie personnelle pour devenir la meilleure version de vous-même.
Cette nouvelle édition est revue et augmentée par des éléments nouveaux pour renforcer la compréhension des 7 étapes du processus Its MyTree, et par l’ajout d’un nouveau chapitre en ce qui concerne la « puissance du cœur’. » Cet « autre cerveau’ a sa propre intelligence. Il partage avec vous l’importance de se connecter à son coeur, de connaître les avantages que vous pouvez en tirer et une stratégie concrète à utiliser à souhait.
« Max est un maître en la matière. Il a le rare talent de faire briller le meilleur de vous-même. » –; HÉLÈNE SÉGARA, Chanteuse et Compositrice
« Max est un exemple de ce qu’il enseigne ; j’ai rarement vu une si extra ordinaire énergie et force intérieure. » –; JACK CANFIELD, Auteur best-seller de Le Succès selon Jack
Réussite Maximum 7 étapes pour créer une vie selon vos propres termes
La psychologie de l’argent: Quelques leçons intemporelles sur la richesse, la cupidité et le bonheur Morgan Housel
Votre réussite financière ne dépend pas forcément de vos connaissances. Elle dépend de votre attitude. Or l’attitude n’est pas quelque chose qui s’apprend facilement, même quand on est très intelligent. Le plus souvent, la finance est enseignée comme une discipline mathématique où il suffirait d’entrer des données et d’appliquer des formules pour savoir quoi faire en matière d’investissement, de finances personnelles ou de stratégies économiques.
Pourquoi motiver est-il si compliqué…: Et comment y arriver !
La science de la motivation : une démarche inédite pour diriger, stimuler et impliquer vos salariés.
Aidez vos salariés à découvrir que le travail permet de satisfaire leurs besoins psychologiques fondamentaux.
« Fowler détaille comment amener les salariés à aborder leur activité dans une perspective nouvelle, en la considérant comme une potentielle source d’épanouissement. Les objectifs de l’entreprise deviennent leurs propres objectifs dès lors qu’ils se sentent vraiment concernés. »
Marshall Goldsmith, collaborateur du New York Times et auteur du best-seller What Got You Here Won’t Get You There
« Un plaidoyer convaincant destiné à rappeler qu’il n’existe pas de véritable leadership si l’on ne s’adresse pas à la fois au coeur et à l’esprit de ceux que l’on dirige. La question n’est pas de savoir si vos salariés sont motivés mais pourquoi. Susan Fowler propose un nouveau paradigme de la motivation, une alternative claire et simple qui s’impose depuis longtemps comme une évidence. »
Lori Lorenz, responsable marketing, Hewlett-Packard
« Vous occupez un poste de dirigeant et vous pensez que vous devez » motiver vos troupes » ? Prenez le temps de réfl échir. Il est peut-être préférable de commencer par assimiler vous-même les principes de la motivation. Susan vous explique dans ces pages comment passer ensuite à l’action ! »
Kevin Nohelty, vice-président, US Supply Chain, WD-40 Company
« Susan a appris aux managers et aux responsables des ressources humaines d’AkzoNobel à activer la motivation optimale en eux-mêmes et chez les autres afi n de renforcer l’implication des salariés. Ce fut pour nous tous une révélation ! Nul doute que ce livre produira le même effet d’entraînement sur un large public. »
Eline Lenselink, responsable des ressources humaines à l’International, AkzoNobel, Pays-Bas
« Ce livre me donne de l’espoir. Rien ne nous oblige à imposer à nos équipes une politique du résultat au détriment de leur santé et de leur bien-être. La réussite vient d’elle-même quand les salariés s’accomplissent dans leur travail. Le livre de Susan montre comment créer les conditions de leur épanouissement. »
Paul Donin, directeur exécutif, programme de justice restaurative, Colombie-Britannique, Canada.
Attisez le feu sacré en vous, Jacques Lépine
Les gens qui réussissent leur vie et dans la vie, sont-ils chanceux ? Possèdent ils des secrets ? Est-ce le fruit du hasard ? Sont-ils inspirés à prendre les bonnes décisions ? Sont-ils entourés des bonnes personnes ? Pourquoi évoluent-ils sur le chemin du succès ? Sont-ils nés sur une bonne étoile ? Adoptent-ils de meilleures habitudes ? Autant de questions qui doivent être comprises en vue d’une solution !
Ces hommes et ces femmes à succès sont-ils si différents ? Les auteurs, grâce à leurs observations des gens qui atteignent la réussite, ont réuni les méthodes utilisées par ces mêmes personnes à succès et décrites dans ce livre pour vous aider à obtenir tout ce que vous rêvez et désirez dans la vie.
VOUS APPRENDREZ COMMENT :
• identifier vos bons et mauvais comportements, et adopter de nouvelles habitudes.
• analyser vos forces et vos faiblesses, et rester dans l’action.
• équilibrer votre vie entre les occupations personnelles et professionnelles.
• créer et établir à court, moyen et long terme tous vos buts et objectifs.
• concevoir votre mastermind pour vos relations sociales et d’affaires.
• développer une vision globale de votre vie, un GPS pour avancer.
• acquérir et renforcer l’estime et la confiance en soi.
• passer à l’action et prendre les bonnes décisions.
• développer la persévérance, la patience et la ténacité.
• focaliser votre attention sur vos buts et vos objectifs.
• maintenir votre succès.
Michel Gohou Destin d’un miraculé, Pierre TEUBEU
Gohou Michel, Destin d’un Miraculé est un livre-entretien et témoin écrit par Pierre Teubeu, journaliste, qui met en lumière le parcours du comédien le plus talentueux de sa génération. Parti de la souffrance qui lui arrache le bonheur de son enfance et de son adolescence, Gohou Michel devient comédien. Un métier qu’il apprend sur le tas pour surmonter un handicap qui s’est invité dans sa vie. Un handicap qu’il devait vaincre à tout prix. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, Michel GOHOU n’est pas le personnage qu’il interprète sur scène ou dans ses films… Humble, il s’est imposé à tout un continent par la qualité de son travail.
Une attitude gagnante – John Maxwell
Dans ce livre, John Maxwell vous fait part de ses réflexions pour vous aider à reconnaître et à acquérir l’attitude gagnante qui vous permettra de surmonter les difficultés de la vie, de mieux convaincre votre entourage et de transformer vos problèmes en opportunités favorables. Vous vous sentez prisonnier d’une attitude négative ? Vous pouvez changer et devenir gagnant. Vous pouvez développer dans votre esprit une attitude qui vous apportera la paix, le courage et la réussite.
La clé de la maîtrise – Charles Haanel
La clé de la maîtrise est une présentation unique, en 24 leçons, de la loi de l’attraction qui permet, grâce à ses pensées, de réaliser rêves et souhaits. Etape par étape, vous apprendrez comment utiliser le pouvoir créateur de votre esprit et retrouverez confiance en vous, volonté et enthousiasme. Avec clarté et précision, La clé de la maîtrise enseigne les principes ultimes, les causes, les effets et les lois qui sous-tendent tout accomplissement et tout succès. Sa vérité, simple mais profonde, est intemporelle : la pensée crée.
Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions – Cal Newport
La capacité qui revêt le plus de valeur dans notre économie se fait de plus en plus rare. Celui qui la développe se donne les moyens d’accomplir de grandes choses.
Le travail en profondeur, ou deep work, désigne une activité professionnelle menée dans un état de concentration absolue qui pousse nos capacités cognitives jusqu’à leurs limites. Ces efforts créent de la valeur, affinent nos compétences et sont difficiles à reproduire. En d’autres termes, le travail en profondeur est comme un superpouvoir dans notre économie toujours plus concurrentielle. Et pourtant… nous avons, pour la plupart, perdu cette capacité. S’appuyant sur des modèles de réussite historiques et contemporains, Cal Newport nous explique pourquoi il est si crucial de réapprendre à se concentrer intensément dans un monde débordant d’informations et de distractions. Il nous enseigne 4 principes destinés à rééduquer notre esprit et à replacer le travail en profondeur, seule source de sens et de valeur, au coeur de notre vie professionnelle.
« Captivant et substantiel… Deep work […] livre aux ambitieux une foule de pratiques concrètes à mettre en oeuvre. »
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